Zbawienny wpływ witaminy E na twarz i długowieczność.

Witamina E jest koniecznym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Przez swoje zbawienne właściwości i wpływ Witaminy E m.in. na skórę twarzy często nazywana jest witaminą młodości. Oprócz tego witamina E jest silnym antyoksydantem co przekłada się na opóźnienie procesów starzenia. Witamina E ma również inny przydomek, mianowicie przez ludzi nazywana jest również jako witamina płodności, ponieważ bierze czynny udział w procesach zachodzących w układzie rozrodczym mających wpływ na płodność.

Słów klika o Witamina E.

Witamina E to grupa związków chemicznych, dokładniej tokoferoli i tokotrienoli, jest niezbędnym składnikiem pokarmowym w życiu każdego człowieka. Jako jedna z czterech witamin A,D,E i K cechuję się tym, że jest rozpuszczalna w tłuszczach, nie jak pozostałe witaminy w wodzie. Co za tym idzie nie jest wydalana z organizmu wraz z moczem czy potem, tylko magazynowa w tkance tłuszczowej. Zapotrzebowanie na witaminę E różni się zależnie od wieku i płci. Dzieci potrzebują jej 6 mg, mężczyźni 10 mg, kobiety zaś 8 mg (ciężarne nawet 2 razy więcej), a osoby po 75 roku życia powyżej 25 mg. Witaminę tę z pożywienia możemy czerpać między innymi z takich produktów jak: nasiona słonecznika, orzechy laskowe, migdały, olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, pomidory, brokuł i awokado.

Funkcje Witaminy E w organizmie.

Jest jednym z silniejszych przeciwutleniaczy, w szczególności chroni witaminę A oraz nasycone kwasy tłuszczowe przed utleniaczami. Prawidłowy jej poziom pomaga podnieść poziom zdrowego cholesterolu HDL oraz przyspieszyć tempo rozkładu złego cholesterolu LDL, niesie to za sobą korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zapobiega powstawaniu zakrzepów oraz wspiera przywrócenie prawidłowego rytmu serca. Witamina E świetnie współdziała z witaminą A, razem trzymają pieczę nad wzrokiem, polepszając jakość widzenia oraz zapobiegają zmianom nowotworowym. Po za tym Witamina E wspiera regenerację i wpływa pozytywnie na wydolność mięśni, z tego względu jej odpowiedni poziom będzie miał świetny wpływ na sportowców. Objawami niedoborów wspomnianej witaminy może być zmęczenie, podatność na infekcje, rogowacenie się skóry, anemia, osłabienie mięśni. Długotrwały niedobór natomiast może prowadzić do poważnych i nieodwracalnych zmian w organizmie takich jak: zaburzenia płodności, dystrofie mięśni, poronienia, paraliżu, czy też zaburzeń wzrostu; dlatego też bardzo ważne jest aby dbać o podaż witaminy E w odpowiednich ilościach. Tak samo jak niebezpieczny jest niedobór to i nadmiar witaminy E. Długotrwałe jej spożywanie w dawkach powyżej 600 j.m dziennie może odbić się negatywnie na zdrowiu i wywołać niechciane efekty tj. ogólne osłabienie organizmu zaburzenia widzenia i jelitowo- żołądkowe oraz bóle głowy.

Witamina E - witaminą płodności i młodości.

W zamierzchłych czasach w celu poprawienia płodności u kobiet lub mężczyzn stosowano wszelkiego rodzaju specyfików, ziół, czy też naparów. Aktualnie jednak mając dostęp do wiedzy na wyciągnięcie ręki możemy w szybki sposób dowiedzieć się, że jedną z najlepszych witamin na poprawienie płodności u obu płci będzie witamina E. To właśnie wyżej wspomniana witamina jest niezbędna do produkcji spermy u mężczyzn, a u kobiet do zajścia w ciąże. Poza tym ma niesamowicie ważny wpływ na odpowiedni rozwój płodu, Co za tym idzie zarówno kobiety starające się o dziecko jak i ciężarne powinny przywiązywać szczególną uwagę do tego aby spożywać odpowiednie jej dawki. Witamina płodności wspiera prawidłowy rozwój wzroku, układu nerwowego, chroni dziecko przed wadami wrodzonymi. Oprócz tego zapobiega przedwczesnemu porodowi oraz ma pozytywny wpływ na masę noworodka. Witamina E to również eliksir młodości, mianowicie chroni przed uszkodzeniem błony komórkowe pomagając skórze elastycznej i jędrnej. Oprócz tego chroni przed powstawaniem zmarszczek, opóźniając procesy starzenia się skóry. Co więcej witamina młodości jest świetnym lekarstwem na choroby skóry w tym cerę trądzikową, łuszczycę i wrzody skórne.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl