Promocje
Durex Classic - Kartonik 12 szt.
Durex Classic - Kartonik 12 szt.
28,85 zł 22,85 zł
szt.


Suplementy diety na odporność.

Dbanie o odpowiednią odporność organizmu jest bardzo ważne, często temat odporności pojawia się dopiero w okresie jesienno-zimowym lub gdy wystąpią pierwsze objawy infekcji. Pamiętaj odporności nie zbudujesz w jeden dzień. Oczywiście niektóre preparaty na odporność mogą być w stanie złagodzić objawy choroby i skrócić czas jej trwania. Jednak chcąc zbudować silny i zdrowy organizm warto regularnie stosować preparaty na odporność, które uchronią cię przed pojawieniem się infekcji.

Avitale ProADEK - Krople 30 ml Avitale ProADEK - Krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena: 64,90 zł
szt.
zobacz więcej

Jak działa odporność organizmu

Odporność organizmu ma za zadanie go chronić przed licznymi chorobami, za pomocą wykrywania i zwalczania patogenów oraz komórek nowotworowych. Czynników chorobotwórczych jest bardzo wiele, najczęstszymi z nich są: wirusy, infekcje, bakterie, pasożyty, grzyby i substancje żrące. Układ odpornościowy posiada zdolność do rozpoznawania do rozpoznawania szkodliwych patogenów i rozróżniania ich ze zdrowymi komórkami i tkankami. Niestety patogenne czynniki zmieniają swoją strukturę i metabolizm, ewoluują więc ich wykrywanie jest bardzo ciężkie.

Jak wzmocnić odporność?

Sposobów jak zadbać o odporność jest bardzo wiele i jeżeli zależy nam na wzmocnieniu organizmu, można poświęcić uwagę wielu aspektom . Jednym z nich są szczepionki, którym poddawane są już noworodki, aby uniknąć licznych infekcji oraz chorób. Szczepionki towarzyszą nam także przez resztę życia, niektóre z nich są jednorazowe inne zaś trzeba powtarzać. Kolejną ważną kwestią jeśli chodzi o odporność jest sen i wypoczynek, prawidłowo zregenerowany organizm jest dużo bardziej odporny na choroby i wszelkiego rodzaju infekcje. Jeżeli chodzi o regenerację to w naszym sklepie online dostępnych jest wiele suplementów, które pomogą zregenerować i odżywić organizm. Jeżeli twoja odporność osłabiona jest z powodu bezsenności warto zainteresować się takimi preparatami, w których zawarte są takie składniki jak melatonina - silnie oddziałuje na rytm dobowy i pomaga w regulacji snu, L-tryptofan jest aminokwasem biorącym udział w produkcji serotoniny czyli hormonu szczęścia i wyżej wspomnianej melatoniny. Istnieje wiele innych związków w tym witamin i minerałów wspomagających sen, co za tym idzie wpływających na odporność. Chcąc zadbać o prawidłową odporność należy również ograniczyć używki. Co więcej ograniczenie stresu poprawia odporność, warto panować nad swoimi emocjami i przyzwyczajać się do stresujących sytuacji. Na równowagę oraz stres świetnie sprawdza się ashwagandha. Alkohol i papierosy wpływają bardzo negatywnie na organizm. Jednym z ich degradacyjnych czynników jest zmniejszenie wchłanialności witamin i minerałów, w tym witaminy C, która jest jedną z lepszych na odporność. Aktywność fizyczna także pomaga wzmocnić organizm. Uprawiając sport nie tylko twoje mięśnie stają się silniejsze, to jest tylko ułamek. Aktywność fizyczna jest świetnym rozwiązaniem na poprawę odporności, funkcji poznawczych oraz działania całego organizmu. Tak samo ważne jest także zdrowe odżywianie i dostarczanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Chociaż w tej kwestii jest o wiele łatwiej, ponieważ niedobór witamin, czy składników mineralnych można uzupełnić stosując suplementy diety, w tym witaminy na odporność.

Witaminy na odporność

Witaminy są związkami chemicznymi, których obecność w organizmie umożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie, w tym układu odpornościowego. Większość witamin musi być dostarczana do organizmu z zewnętrznych źródeł, ponieważ ten nie jest w stanie sam ich wyprodukować lub robi to w zbyt małych ilościach. Nie dostarczanie witamin w wystarczających odbija się negatywnie na cały organizmie w tym prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego. Chcąc wzmocnić odporność, która została osłabiona niedoborami lub innymi czynnikami warto stosować witaminy na odporność. W celu uzupełnienia niedoboru witamin na odporność warto sięgnąć po produkty bogate w te związki. Jednak jednym z częstszych powodów niedoborów witamin jest właśnie nieodpowiednia dieta, wówczas aby wzmocnić odporność warto uzupełnić swoją dietę stosując suplementy na odporność. Do witamin, które odpowiadają za prawidłowe działanie odporności należą:

Witamina C, kwas askorbinowy jest zdecydowanie najbardziej popularną witaminą w kwestii odporności. Wiele osób sięga po nią gdy pojawią się objawy infekcji, jednak witamina C wzmacnia odporność przede wszystkim przed wystąpieniem. Może ona również złagodzić objawy już trwającej infekcji, jednak jej kluczowym działaniem jest zadbanie o układ odpornościowy przed wystąpieniem czynników chorobowych. Witamina C chroni także organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, jest więc antyoksydantem. Oprócz tego witamina C odgrywa ważną rolę w procesie tworzenia kolagenu, który buduje i regeneruje tkanki, naczynia krwionośne, komórki. O odpowiedni poziom witaminy C powinniśmy dbać szczególnie w okresie jesienno zimowym, kiedy spada odporność i łatwiej jest o grypę, czy przeziębienie.

Witamina D nazywana również witaminą słońca. Witamina D wzmacnia odporność, działa przeciwbakteryjnie.Jest wyjątkową witaminą, ponieważ jej głównym powodem niedoboru nie jest niewłaściwa dieta, lecz zbyt mała ilość promieni słonecznych oddziałujących na skórę, dzięki którym jest syntezowana w organizmie. W Polsce na niedobór witaminy D cierpi około 90% społeczeństwa, pokazuję tutaj jak ważna może okazać się jej suplementacja. Jak pokazują badania gdy cierpisz na niedobór witaminy D jej suplementacja jest w stanie skutecznie wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko infekcji średnio o 36%. Suplementy z witaminą D można bez problemu nazwać kroplami, czy tabletkami na odporność.

Witamina A poprawia odporność i jest w stanie zmniejszyć czas trwania infekcji. Ma ona wpływ na zwiększenie produkcji ciał odpornościowych i odpowiednie działanie tkanki nabłonkowej. Beta karoten, czyli prowitamina A jest antyoksydantem. Witamina A szczególnie poprawia odporność dróg oddechowych. Jest ona również pomocna w leczeniu trądziku, nadczynności tarczycy i rozedma płuc.

Witamina E jest to kolejna z witamin wzmacniających odporność. Zaraz obok witaminy A i C jest ona silnym przeciwutleniaczem, czyli skutecznie zwalcza szkodliwe działanie stresu oksydacyjnego i ochrania organizm przed szkodliwymi substancjami. Oprócz tego witamina E odpowiada za opóźnianie procesów starzenia się skóry i zapobiega chorobom układu krążenia.

Tabletki na odporność mające w składzie minerały

Nie mniej ważne od witamin są minerały, które również sprawiają że dzięki nim organizm jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Minerały dzielą się na mikro i makroelementy i wszystkie są tak ważne dla zdrowia i życia człowieka. Jednak w kwestii wzmocnienia organizmu najważniejszy jest cynk i selen. Te dwa pierwiastki współpracując ze sobą mogą wpłynąć w znaczącym stopniu na odporność organizmu, oprócz tego osobno również mają świetne działanie. Cynk na odporność oddziałuje zarówno przed zachorowaniem, jak i pomaga zmniejszyć czas trwania infekcji. Cynk jest naturalną barierą na grypę, przeziębienie, grzybicą, zapaleniem spojówek oraz innymi działaniami drobnoustrojów chorobotwórczych. Ponadto to Cynk na odporność pomaga łagodzić objawy, w których organizm sam rozwala własne tkanki i komórki, czyli chorób autoimmunologicznych. Selen z kolei wzmacnia organizm będąc silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki i chroni organizm przed ich niepożądanym działaniem. Oprócz tego selen poprawia odporność biorąc udział w ochronie przeciwwirusowej. Co ważne niedobór selenu osłabia reakcje odpornościowe, należy więc dbać o jego odpowiednią ilość w diecie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Naturalne preparaty na odporność

Istnieje bardzo wiele substancji oraz sposobów, aby wzmocnić odporność jednym z nich są tabletki na odporność. Preparaty takie mogą mieć w składzie zarówno jeden jak i kilka składników wzmacniającym organizm. Do preparatów na odporność z pewnością możemy zaliczyć kompleks witamin oraz wszystkie suplementy diety mające w składzie minerały i witaminy odpowiadające za wzmocnienie organizmu. Innymi cennymi składnikami suplementów na odporność będą chociażby trany, oleje roślinne o prozdrowotnych właściwościach zawierające kwasy Omega 3, które są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Do preparatów na odporność zaliczają się również probiotyki stanowiące świetną barierę biologiczną. Zawarte w nich szczepy bakterii skutecznie ochraniają florę jelitową, a warto pamiętać że zdrowy układ pokarmowy jest w stanie poprawić odporność całego organizmu. Jeśli w składzie tabletek na odporność znajdują się także takie składniki jak czosnek, piperyna, czy kurkumina to oznacza, że preparat taki również jest w stanie skutecznie wzmocnić organizm. Tabletki na odporność mają też często w swoim składzie wyciągi z aceroli, dzikiej róży, czystka, imbiru, żeńszenia, acai. Oprócz tego beta glukan, główny składnik wyciągu z drożdży także poprawia odporność organizmu. Colostrum jest siarą, w której składzie znajduje się wiele cennych składników, w tym witamin które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Składników oraz suplementów na odporność jest bardzo wiele, warto jednak zauważyć że każdy z nich inaczej będzie oddziaływał na organizm oraz pobudza funkcjonowanie układu immunologicznego. W kwestii odporności należy pamiętać jak ważna jest regeneracja, niekiedy tylko ona jest w stanie skutecznie wzmocnić organizm, a wyżej wymienione składniki w postaci preparatów na wzmocnienie organizmu przyczyniają się także do regeneracji.

Co na odporność dla dorosłych?

W dzisiejszych czasach coraz więcej dorosłych osób decyduję się aby wzmocnić organizm stosując preparaty na odporność. Obecnie dzięki rozwojowi technologii i wszelkich procesów wytwarzania suplementów, dostępne na rynku tabletki na odporność mogą być w stanie zapobiec chorobie i uchronić przed przeziębieniem, czy grypą. Co więcej gdy już wystąpią dolegliwości infekcji chorobowej stosując wyspecjalizowane preparaty na odporność zawarte w nich składniki mogą skrócić czas trwania infekcji i zapewnić szybszy powrót do zdrowia. Warto pamiętać, że rynek suplementów to nie tylko tabletki na odporność, ale też proszki, czy krople. Wiele preparatów wzmacniających organizm występuje w postaci proszku lub płynu. Każdy bez problemu może dobrać pasujący mu suplement na odporność w dowolnej postaci. 

Co to jest układ odpornościowy?

Układ odpornościowy, inaczej mówiąc układ immunologiczny ubezpiecza organizm i utrzymuje w nim porządek. Odporność trzeba budować przez całe życie. Noworodki posiadają tak zwaną odporność wrodzoną, nieswoistą, a wraz z rozwojem i dojrzewaniem układ immunologiczny poszerza się i nabywana jest tzw. odporność swoista polegająca na adaptacji. Ostatnim etapem rozwoju układu odpornościowego jest okres dojrzewania. Później już rozwinięty układ odporność należy wzmacniać oraz stymulować zewnętrznymi czynnikami. Między innymi dbając o dostarczanie odpowiedniej ilość witamin i minerałów, regenerując się itd. Układ odpornościowy jak sama nazwa mówi jest to układ narządów, które warunkują działanie odporności. W Jego skład wchodzą naczynia chłonne, narządy limfatyczne, cytokiny, przeciwciała i wszystkie komórki biorące udział w reakcjach immunologicznych.

Jak dokładnie działa układ odpornościowy?

Układ immunologiczny nie znajduje się w jednym miejscu, lecz rozmieszczony jest po całym ciele, ma to na celu ochronę przed degeneracyjnymi czynnikami oraz szybsze jego działanie w miejscu gdy jest to potrzebne. Organami układu odpornościowego są grasica, węzły chłonne, jelita, śledziona, migdałki oraz szpik kostny. W tych miejscach powstają białe krwinki, które na wiele sposobów dbają o odporność organizmu. Wraz z krwią i tkanką chłonną po całym ciele poruszają się też białe krwinki. Chłonka znajduje się w naczyniach krwionośnych, które tworzą w wielu miejscach węzły chłonne. Innymi skupiskami chłonki są podniebienie, wyrostek, migdałki. Dawniej usuwano migdałki i wyrostek, jednak żeby nie osłabiać odporności zaprzestano wykonywać te profilaktyczne zabiegi. O odporność w pewnym stopniu może zadbać też sam organizm. Wraz z wiekiem stopniowo maleje i zanika grasica. Wówczas zaczynają zastępować ją szpik kostny i węzły chłonne i to właśnie w nich różnicują się oraz dojrzewają limfocyty. Limfocyty pełnią funkcję odpornościową, ponieważ rozpoznają i neutralizują komórki nowotworowe bez wsparcia przeciwciał. Codziennie ludzki organizm wytwarza nawet 4 tysiące tych komórek. Odporność organizmu potrafi również zawodzić, w tym wyżej wspomniane limfocyty, które traktują również wrogo narządy po przeszczepie, np. nerki. Dlatego przed przeszczepem często neutralizuje się ich działanie, aby organ się przyjął. Choroby z autoagresji, takie jak toczeń także pokazują negatywne działanie układu odpornościowego, gdyż organizm uznaje wówczas komórki naszego ciała za obce i rozbija je. Kolejnym dość nieprzyjemnym działaniem odporności jest alergia. Polega to na nieodpowiednim traktowaniu neutralnych substancji, np orzechy lub pyłki roślin. Podczas gdy trafią one do organizmu, odporność zaczyna wywoływać nieprzyjemne reakcje alergiczne takie jak katar, kaszel, łzawienie oczu czy kichanie.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl