Kolagen, czyli zdrowe stawy i skóra.

Kolagen to najczęściej występujące białko w organizmie. Obecny jest w chrząstkach, skórze, więzadłach, ścięgnach i tkance łącznej, czyli wszystkich strukturach ludzkiego ciała. Ilość kolagenu w organizmie maleje wraz z wiekiem, przez jego zmniejszoną produkcję. Oznakami niedoboru kolagenu są chociażby problemy ze skórą, jest ona mniej gładka i elastyczna, pojawiają się również dolegliwości stawowe. Kolagen odpowiada jednak za znacznie więcej niż skórę, włosy i paznokcie oraz stawy. Suplementy z kolagenem to ogólna pomoc dla zdrowia.

Co to jest kolagen?

Kolagen jest to część tkanki łącznej i jednocześnie jeden z jej podstawowych składników budulcowych, łączy i spaja komórki między innymi stawów, chrząstek i kości. Ludzki organizm jest w stanie sam wytworzyć pewną ilość kolagenu, jednakże z upływem czasu ciało traci zdolność do jego produkcji. Nie bez przyczyn nazywa kolagen nazywa się białkiem młodości. Kolagen jest białkiem stanowiącym około jedną trzecią całego ludzkiego białka. Naturalna produkcję kolagenu wspierają witamina A, witamina E oraz witamina C, która przez swoje właściwości jest także częstym składnikiem suplementów z kolagenem. Wyróżniamy mniej więcej 30 rodzajów kolagenów z czego każdy z nich pełni określoną funkcję w organizmie. Do najważniejszych kolagenów należą:

  • kolagen typu I - buduje ścięgna, tkankę łączną kości i skórę,
  • kolagen typu II - tworzy chrząstkę stawową,
  • kolagen typu III - znajduje się w szpiku kostnym i jelitach,
  • kolagen typu V - występuje w zębach, rogówce, kościach, skórze i rogówce,
  • kolagen typu IX - możemy go znaleźć w chrząstkach.

Kolagen i aminokwasy wchodzące w jego skład.

W kolagenie znajduje się wiele aminokwasów, w końcu jest on najważniejszym białkiem, które buduje organizm. Poniżej opisane są najważniejsze z nich.

Glicyna jest jednym z głównych składników kolagenu i stanowi ona około 30% tego białka. To właśnie glicynie zawdzięcza się syntezę glukozy i kreatyny. Aminokwas ten odgrywa bardzo ważną rolę w budowie czerwonych krwinek. Glicyna jest również niezbędna do syntezy sarkozyny i glutationu. Ten składnik kolagenu pełni szczególną rolę w ośrodkowym układzie nerwowym, jest bowiem neuroprzekaźnikiem. Glicyna pełni także rolę transportową innych aminokwasów.

Prolina jako aminokwas obecny w kolagenie stanowi jedną trzecią jego całości i jednocześnie jest bazowym składnikiem struktury helisy kolagenu. To między innymi od Proliny uzależniony stan skóry. Ma ona ogromne znaczenie podczas okresu gojenia się poparzeń, ran i naruszeń tkanki łącznej. Aminokwas ten sprawia, że skóra zyskuje większą odporność na promienie UV oraz czyni ją bardziej elastyczną. Prolina jako składnik kolagenu poprawia zdrowie stawów, przez co jej obecność jest bardzo ważna podczas rehabilitacji. Prolina również ma swoje miejsce w poprawieniu elastyczności tętnic co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. Jeden ze składowych aminokwasów kolagenu jest także przeciwutleniaczem, ma wpływ na unormowanie metabolizmu komórkowego, chroni przed osadzaniem się warstw tłuszczu na ścianach tętniczych oraz wspiera regenerację wątroby, która uległa uszkodzeniu.

Glutamina jest jednym z trzech głównych aminokwasów w organizmie. Glutamina jako jeden z licznych składników kolagenu bierze istotny udział w metabolizmie azotu. Pomaga w wydalaniu z organizmu niepotrzebny amoniak co przyczynia się do poprawienia osiągów przez sportowców. Aminokwas ten będąc składnikiem odżywczym oraz naprawczym jelit wspomaga pracę układu pokarmowego. Glutamina jest neuroprzekaźnikiem poprawiającym koncentrację oraz wspiera wzrost mięśni. Oprócz tego składowa kolagenu odpowiada za regulację poziomu cukru we krwi i poprawia działanie metabolizmu.

Arginina to wyjątkowy aminokwas, ponieważ oprócz budowania białka ma swoje miejsce w licznych procesach metabolicznych. Arginina jako składnik wspomagający tworzenie kolagenu poprawia insulinowrażliwość i uwalnianie hormonów oraz wspiera gojenie się ran. Aminokwas ten podnosi także poziom libido u mężczyzn. Co ważne l- arginina poprawia odporność, krążenie i jest istotnym związkiem dla serca i tętnic.

Właściwości kolagenu.

Kolagen jest białkiem o niesamowitych właściwościach jego głównymi cechami są elastyczność, która idzie w parze z wytrzymałością. Kolagen ochrania narządy wewnętrzne. Tworzy i podtrzymuje wokół nerek, wątroby i żołądka warstwę ochronną. Kolejną zaletą kolagenu jest funkcja ochronna w układzie immunologicznym. Kolagen poprawia odporność i zapobiega ingerencji toksyn, drobnoustrojów i komórek nowotworowych. Jedną z najpopularniejszych właściwości kolagenu i na pewno nie przereklamowaną jest jego wpływ na stawy. Kolagen ma znaczący wpływ na skórę zapewnia jej trwałość procesów odbudowy komórkowej, gwarantując przy tym odpowiedni poziom nawilżenia. Co ważne kolagen jest głównym składnikiem budującym skórę bo obejmuje aż 60% jej białek. Dlatego też odpowiednia ilość kolagenu jest bardzo ważna, ponieważ to właśnie on pozwala zadbać o kondycję i wygląd skóry. Kolagen ma także wpływ na zdrowie układu krwionośnego. Prolina jako składnik obecny w kolagenie wspiera ściany tętnic w pozbywaniu się nagromadzonego tłuszczu z krwiobiegu, co skutkuje redukcją tłuszczu w tętnicach oraz minimalizuje gromadzenie się go w układzie krążenia. Kolagen wspomaga także regulowanie ciśnienia krwi, rozluźnia naczynia krwionośne i komórki mięśniowe, a także rozszerza tętnice. Mówiąc ogólnie kolagen poprawia jakość krążenia i zmniejsza ryzyko wystąpienie chorób układu krwionośnego. Kolagen ma również swoją rolę w układzie trawiennym. Zespół nieszczelnego jelita przyczynia się do uwalniania nagromadzonych toksyn, które mogą przedostawać się do krwiobiegu i doprowadzać do powstawania stanów zapalnych. Kolagen wspomaga leczenie uszkodzonych ścian komórkowych, nasycać je licznymi aminokwasami. Najlepszym plusem płynącym z suplementacji kolagenem w kwestii układu trawiennego jest pomoc w odbudowie tkanki łącznej leczącej i uszczelniającej ochronną wyściółkę przewodu pokarmowego. Badania pokazują, że osoby z nieswoistym zapaleniem jelit mają mniejsze stężenie kolagenu w surowicy. Kolagen wspomaga absorpcję wody w jelitach, dzięki czemu pokarm nie gromadzi się i nie przylega do ścian jelit, przez co jest szybciej wydalany. Kolagen w tabletkach, płynie lub proszku może pomóc podczas leczenia refluksu, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, nieszczelnego jelita i choroby Crohna.

Kolagen na stawy.

Bezpieczne poruszanie się i prawidłowe funkcjonowanie stawów możliwe jest w dużej mierze za sprawą kolagenu. Jeśli odczuwasz sztywność stawów lub dolega Ci strzelanie stawów są to objawy, które mogą wskazywać na niedobór kolagenu. Podczas utraty kolagenu więzadła i ścięgna zaczynają poruszać się z trudnością co zbagatelizowane prowadzi do sztywności i obrzęków stawów. Za sprawą kolagenu w torebce stawowej tworzy się żelowa struktura, dzięki której można poruszać się bez bólu. Jeżeli odczuwasz takie dolegliwości warto rozważyć kolagen na stawy w postaci suplementu. Przyjmowanie chociażby kolagenu w proszku pomaga, mówiąc kolokwialnie nawilżyć torebkę stawową, ułatwić poruszanie oraz spowolnić proces starzenia się stawów. Kolagen warunkuje produkcję odpowiedniej ilości mazi stawowej i reguluje elastyczność chrząstek. Te dwa czynniki, za które odpowiedzialny jest kolagen właśnie gwarantują pełen zakres w kończynach i bezbolesne poruszanie się. Warto pamiętać, że ilość kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem. Zanikanie się włókien kolagenowych rozpoczyna się wraz z procesami starzeniowymi, czyli w okolicach 25 roku życia. Aby uchronić się przed degeneracyjnymi skutkami kolagenu warto rozważyć chociażby suplementację kolagen w proszku. Choroby oraz zwiększona aktywność fizyczna również sprzyja niedoborom kolagenu. Dlatego też sportowcom, osobom uprawiającym wzmożoną aktywność dnia zaleca się też, np. kolagen do picia, który może być spożywany osobno lub być zdrowotnym dodatkiem do szejków. Jak wykazały badania osoby chorujące na zwyrodnienie, którym doskwierały dolegliwości bólowe zaczęły dostarczać kolagen typu 2 i przyczyniło się to do poprawy w codziennym życiu. Pacjenci stosujący kolagen suplement mieli mniejsze dolegliwości bólowe podczas codziennych czynności, takich jak chociażby wychodzenie po schodach.

Kolagen na skórę.

Utrata kolagenu wraz z wiekiem ma również negatywny skutek stan skóry. Z wiekiem skóra staje twarzy staje się bardziej wiotka, jest bardziej podatna na powstawanie zmarszczek i mniej elastyczna. U kobiet po menopauzie proces produkcji kolagenu zwalnia jeszcze bardziej. W pierwszych pięciu latach po klimakterium ilość kolagenu w kobiecej skórze zmniejsza się nawet o 30%. Zadbanie o jego odpowiedni poziom suplementując wygodny w stosowaniu kolagen w tabletkach jest w stanie nadać skórze jędrności i gładkości oraz wspomóc odbudowę i naprawę komórek skóry. Zarówno zmniejszona elastyczność skóry, jak i jej gładkość sprzyja większej widoczności cellulitu. Kolagen sprawia, że skóra jest bardziej napięta, przez co cellulit a dokładniej wgłębienia powstałe na jego wskutek są mniej widoczne. Kosmetyki z kolagenem mają zbawienny wpływ na pielęgnację skóry wrażliwej, naczyniowej i atopowej. Co więcej kolagen może pomóc w poprawieniu się stanu skóry trądzikowej, przez swoje zdolności regeneracyjne. Jest w stanie wspomóc nawilżenie skóry, wyrównanie jej kolorytu oraz w pewnym stopniu zamaskować blizny powstałe na skutek trądziku.

Suplementacja - kolagen w tabletkach, proszku i płynie.

Kolagen można znaleźć w niektórych produktach spożywczych. Potrawami bogatymi w kolagen są chociażby galaretki, salceson czy gęste zupy na kościach. Nie oszukujmy, jednak u większości osób takie dania są rzadkością w tygodniowym, a co dopiero codziennym jadłospisie. Oprócz tego, że kolagen jest białkiem rzadko występującym w pożywieniu to w dodatku trudno przyswajalnym. Dlatego stosowanie suplementów takich jak kolagen w płynie lub tabletkach może okazać się dużo lepszą opcja na uzupełnienie niedoborów tego białka. U grupie osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców i osób zdrowo się odżywiających największą popularnością cieszy się kolagen w proszku. Jest wygodny w suplementacji, ponieważ można go połączyć z różnego rodzaju szejkami, nie ma zapachu ani smaku więc nie zaburzy smakowitości potrawy. Równie popularny jest także kolagen w płynie, którego z kolei nie trzeba w niczym rozpuszczać tak jak kolega w proszku tylko można od razu stosować. Nic nie stoi na przeszkodzie aby do koktajli dodawać także kolagen w płynie. Gdy narodzi się potrzeba uzupełnienia niedoborów kolagenu istnieje także klasyczne i równie dobre rozwiązanie jakim jest kolagen w tabletkach. Suplement ten jest równie skuteczny w swoim działaniu i pozwala w wygodny sposób uzupełnić potrzebne białko w organizmie. Kolagen w tabletkach najlepiej spożywać do posiłku i popijać dużą ilością wody. Kolagen suplement często możemy znaleźć w obecności takich związków jak witamina C, witamina D lub witamina K, które odpowiadają za zdrowe kości i stawy, przez co działają synergicznie. Dodatkowo witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie. Kolagen w proszku jest świetnym wyborem dla osób starszych, które chcą zadbać o swoje stawy i ogólne zdrowie organizmu. Kolagen w tabletkach zaleca się osobom, które chcą wzmocnić skórę i poprawić jej jędrność i elastyczność. Oprócz tego białka kolagenowe zawarte w tego typu preparatach pomogą rozprawić się z cellulitem, uchronić włosy przed wypadaniem i odżywiają cebulki, zapewnią gęstsze i mocniejsze włosy. Co ważne suplementacja kolagenem wpływa pozytywnie nie tylko na stawy i urodę, ale również na układ trawienny, krwionośny, metabolizm i mięśnie. Warto jednak pamiętać, aby zauważyć dobroczynne właściwości kolagenu na sobie należy suplementować kolagen dłużej niż trzy miesiące.

Jeżeli szukasz preparatów z kolagenem, jesteś w odpowiednim miejscu. W naszym sklepie online kupisz najlepszej jakości suplement kolagenu w odpowiedniej dla Ciebie formie. Oferujemy takie preparaty jak: kolagen w płynie, kolagen w tabletkach, kolagen w proszku, kolagen rybi w proszku. Jeśli chcesz poprawić stan swojej skóry, stawów jak ogólny stan zdrowia to zapraszamy do zakupu wybranego przez Ciebie preparatu.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl