Witamina K

Witamina K2 MK7 naturalna pomoc dla zdrowia.

Witamina K jest niezastąpioną substancją jeżeli chodzi o zdrowie i życia człowieka. Już od wczesnych lat, albo i nawet miesięcy podawana jest w postaci suplementu co pokazuje jak niezmiernie ważna jest dla ludzkiego organizmu. Dbając o prawidłowy poziom witaminy K, nasza skóra wolna jest od siniaków, nie jesteśmy też narażeni na krwotoki z nosa, ponieważ procesy krzepliwości krwi są wówczas na najwyższym poziomie. Witamina K zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób jak osteoporoza czy niedokrwistość.

Własności witaminy K.

Witamina K to nie jeden związek lecz grupa związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina K ma trzy podstawowe formy K1, K2 i K3, z czego najważniejsza dla człowieka będzie witamina K2. Witamina K należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach co wiąże się z tym, że nie jest wydalana wraz z potem i moczem lecz magazynowa w organizmie. Odpowiednia dawka witaminy K to około 120 µg na dobę. Większość zapotrzebowania na tę witaminę możemy pokryć z pożywienia, zaś część dawki potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania wytwarza jest w jelitach. Witamina K w pożywieniu występuje w takich produktach spożywczych jak brokuły, jarmuż, szpinak, selery, brukselka, szparagi, awokado, sałata.

Funkcje Witaminy K w organizmie.

Witamina K w szczególności konieczna jest podczas procesu syntezy osoczowych czynników krzepnięcia krwi oraz białka – protrombiny zachodzącego w wątrobie. Są one bardzo ważne, ponieważ z niedostatku któregoś z czynników krew krzepnie słabo lub nie krzepnie wcale. Po za tym witamina K wspomaga działanie układ sercowo- naczyniowy. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, co za tym idzie przeciwdziała ich zwapnieniom oraz pękaniu, co więcej zapobiega nadmiernemu krwawieniu miesiączkowemu. Oprócz tego witamina K ma wpływ na utrzymanie równowagi gospodarki wapniowej organizmu, wspomaga bowiem wchłanianie się wapnia przez kości. Witamina K ma również działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i antybakteryjne. Dodatkowo K zapobiega rozwojowi nowotworów, w szczególności jajnika, piersi oraz układu pokarmowego.

Nadmiar i niedobór witaminy K.

Na niedobór witaminy K najbardziej narażone są osoby jedzące mało zielonych warzyw, mające schorzenia jelit i wątroby, niedożywione, po antybiotykoterapii oraz chore na przewlekłe zapalenie trzustki i mukowiscydozę. Objawami niedoboru Witaminy K mogą być krwawienie z nosa lub układu pokarmowego, częste biegunki, obfite miesiączki. Nie leczony symptomy niedoboru w konsekwencji prowadzić mogą do nieodwracalnych zmian w organizmie, co za tym idzie poważnych chorób takich jak niedokrwistość, osteoporoza, żółtaczka. Tak samo jak niebezpieczny dla organizmu jest niedobór, może być też nadmiar Witaminy K. Symptomami , którymi może objawiać się jej nadmiar może być nadmierna potliwość, bóle serca, zaburzenia funkcjonowania wątroby oraz uczucie gorąca. Ważne jest więc aby spożywać odpowiednią dawkę witaminy K czy to przez jej suplementację, czy też z pożywienia z produktów bogatych w witaminę K.

Witamina K dla noworodków i niemowląt.

Jako jedna z niewielu witamina K ze względu na swoje funkcje, czyli udział w procesach tworzenia białek i krzepnięcia krwi podawana jest już noworodkom. Niedobór tej witaminy u noworodków jest często spotykany, ponieważ organizm dziecka po urodzeniu nie jest w stanie produkować jej w jelitach, dlatego musi być podawana z zewnątrz. Zbyt mała ilość witaminy K u noworodków może prowadzić do choroby krwotocznej, która objawia się zagrażającymi życiu niemowlaka krwotokami wewnętrznymi. Co więcej zaleca się suplementację witaminą K dla niemowląt karmionych piersią do 3 miesiąca życia, ponieważ mleko matki nie zawiera jej wystarczającej ilości.